طب وعلوم

إليك طريقة علاج ارتجاع المريء بالمنزل

كنت أتحدث مع صديقتي عن موضوع ما وفجأة قاطعت كلامي وأخبرني بأنها تشعر بألم يمتد من المريء إلى المعدة، وأضافت أن هذا الألم يزيد بعد تناول الطعام أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات.. توصلت في نهاية الحديث أنها تعاني من مرض ارتجاع المريء.

هيا لنخبرك عزيزي القارئ عن أسباب ارتجاع المريء ثم نتطرق إلى أعراضه وكيفية علاجه بالتفصيل.

لا يخفى علينا أن المعدة تحتوي على حمض كاوٍ لكنه لا يسبب أي ضرر للمعدة نظرًا لاحتوائها على طبقة من المخاط تحميها من هذا الحمض.
لكن صعود هذا الحمض من المعدة إلى المريء ينتج عنه حدوث مشاكل بالمريء وهذا ما يسمى بارتجاع المريء (Gastroesophageal reflux disease).

اقرأ أيضًا: أسباب وأعراض نقص فيتامين د.

:دعنا نتعرف على أسباب ارتجاع المريء

:يحدث ارتجاع المريء نتيجة

.عادات غذائية خاطئة؛ بمعنى أن تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمي مما قد يسبب ارتجاع المريء

.السمنة؛ إذ تسبب السمنة ضغطًا على الأمعاء ومن ثم تتأثر المعدة بذلك ويرتفع الحمض المعدي إلى أعلى

-مشكلة أو ضعف في العضلة القابضة التي تفصل بين المعدة والمريء نتيجة عدة عوامل منها ضعف الحمض المعدي؛ فعندما يلامس الحمض المعدي تلك العضلة فإنها تنقبض في الحالات العادية أما عندما يكون الحمض ضعيفًا تتأثر العضلة القابضة بذلك مما يجعل الحمض يصعد بسهولة إلى المريء

-الحمل؛ فيحدث تغير مستمر في مستوى هرمونات الجسم كما يزيد الضغط على الجهاز الهضمي.
فتق الحجاب الحاجز.

:أعراض مصاحبة للارتجاع المريئي

-يشعر المريض بألم شديد في منطقة الصدر.
– الكحة المستمرة (السعال).
-الشعور بضيق في التنفس.
-قد يتطور الأمر إلى نزيف بالمريء أو ضيق به.

:علاج ارتجاع المريء بالمنزل

كما ذكر دكتور كريم على أن هناك العديد من الوصفات الموجودة بالمنزل التي تخفف من ارتجاع المريء، ويمكن أن تعالج ارتجاع المريء كليًا عند الانتظام في تناولها.

-العرقسوس الدافئ؛ إذ يزيد العرقسوس من سمك بطانة المعدة كما يؤثر على المريء فيلطف من الألم به.

-الزنجبيل؛ ويمكن استخدامه كمشروب أو مضغه.

-ملح الهيمالايا عن طريق وضعه تحت اللسان؛ فهو مصدر مهم للصوديوم الذي يساهم بشكل كبير في تصنيع الحمض المعدي، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الملح حينئذ قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله.

-خل التفاح العضوي، إذ يحتوي على البروبايوتيك المهم لاتزان الجسم.
يمكن استخدام خل التفاح عن طريق وضع ملعقة كبيرة منه على كوب من الماء وتناوله بعد الأكل حتى لا يؤثر بالسلب على المعدة نظرًا لطبيعته الحامضية، ولكن استخدامه لابد من أن يكون بحذر.

عند استخدام خل التفاح يوميًا فإنه يجعل المعدة تقلل من إفراز الحمض المعدي. إذًا فيجب عدم الإفراط في تناوله.

-بيكربونات الصوديوم؛ فنجد أن طبيعته القاعدية تجعله مناسبًا لتلطيف المريء ولكن عند وصوله إلى المعدة فهو يعادل جزء من الحمض الموجود بها وبالتالي يقل الحمض بها.

لذا فلابد أيضًا من عدم الإفراط في تناول بيكربونات الصوديوم للحفاظ على سلامة المعدة.

:نصائح لتجنب ارتجاع المريء

تجنب تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة.

ممارسة الرياضة بصفة دورية للمحافظة على وزن صحي.

عدم تناول المياه أثناء أو بعد الأكل مباشرة؛ إذ تخفف المياه من تركيز الحمض المعدي وبالتالي يكون من السهل حدوث الارتجاع المريئي.

اتباع نظام غذائي صحي.

تجنب التدخين.

رفع جانب السرير بحيث يكون مستوى المعدة أعلى من باقي الجسم مما يقلل من فرصة صعود الحمض ووصوله للمريء.

:المراجع

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940

https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/reflux-disease-gerd-1

https://www.medicalnewstoday.com/articles/14085#causes

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك في منتدى البحث العلمي

انضم الان لأفضل المتخصصين في مجال البحث العلمي في الوطن العربي خطوات بسيطة وتصبح عضواً