كنت أتحدث مع صديقتي عن موضوع ما وفجأة قاطعت كلامي وأخبرني بأنها تشعر بألم يمتد من المريء إلى المعدة، وأضافت أن هذا الألم يزيد بعد تناول الطعام أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، وتوصلت في نهاية الحديث أنها تعاني من مرض ارتجاع المريء.
هيا لنخبرك عزيزي القارئ عن علاج ارتجاع المريء، لكن دعنا نتعرف في البداية على أسباب حدوثه ثم نتطرق إلى أعراضه وكيفية علاجه بالتفصيل.
ما هي أسباب حدوث ارتجاع المريء؟
لا يخفى علينا أن المعدة تحتوي على حمض كاوٍ لكنه لا يسبب أي ضرر للمعدة نظرًا لاحتوائها على طبقة من المخاط تحميها من هذا الحمض.
لكن صعود هذا الحمض من المعدة إلى المريء ينتج عنه حدوث مشاكل بالمريء وهذا ما يسمى بارتجاع المريء (Gastroesophageal reflux disease).
يحدث ارتجاع المريء نتيجة:
1- عادات غذائية خاطئة
بمعنى أن تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمي مما قد يسبب ارتجاع المريء
اقرأ أيضًا: الأطعمة المتخمرة بين الصحة والضرر
2- السمنة
تسبب السمنة ضغطًا على الأمعاء، ومن ثم تتأثر المعدة بذلك، ويرتفع الحمض المعدي إلى أعلى مما يسبب شعورًا بعدم الراحة في منطقة المريء.
3- مشكلة أو ضعف في العضلة القابضة التي تفصل بين المعدة والمريء
يحدث ذلك نتيجة عدة عوامل منها: ضعف الحمض المعدي، فعندما يلامس الحمض المعدي تلك العضلة فإنها تنقبض في الحالات العادية أما عندما يكون الحمض ضعيفًا تتأثر العضلة القابضة بذلك مما يجعل الحمض يصعد بسهولة إلى المريء.
4- الحمل
في حالة الحمل يحدث تغير مستمر في مستوى هرمونات الجسم كما يزيد الضغط على الجهاز الهضمي.
فتق الحجاب الحاجز.
أعراض مصاحبة للارتجاع المريئي
- يشعر المريض بألم شديد في منطقة الصدر.
- الكحة المستمرة (السعال).
- الشعور بضيق في التنفس.
- قد يتطور الأمر إلى نزيف بالمريء أو ضيق به.
علاج ارتجاع المريء بالمنزل
كما ذكر دكتور كريم على أن هناك العديد من الوصفات الموجودة بالمنزل التي تخفف من ارتجاع المريء، ويمكن أن تعالج ارتجاع المريء كليًا عند الانتظام في تناولها.
1- العرقسوس الدافئ
يزيد العرقسوس من سمك بطانة المعدة، ويؤثر أيضًا على المريء فيلطف من الألم به، وبالتالي يمكنك تناوله لعلاج ارتجاع المريء.
2- الزنجبيل
يمكن استخدام الزنجبيل كمشروب أو مضغه لعلاج ارتجاع المريء.
3- ملح الهيمالايا
يستخدم ملح الهيمالايا عن طريق وضعه تحت اللسان؛ فهو مصدر مهم للصوديوم الذي يساهم بشكل كبير في تصنيع الحمض المعدي، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الملح حينئذ قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله.
4- خل التفاح العضوي
يحتوي خل التفاح العضوي على البروبايوتيك المهم لاتزان الجسم، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة منه على كوب من الماء وتناوله بعد الأكل حتى لا يؤثر بالسلب على المعدة نظرًا لطبيعته الحامضية، ولكن استخدامه لابد من أن يكون بحذر.
عند استخدام خل التفاح يوميًا فإنه يجعل المعدة تقلل من إفراز الحمض المعدي. إذًا فيجب عدم الإفراط في تناوله.
5- بيكربونات الصوديوم
نجد أن طبيعة بيكربونات الصوديوم القاعدية تجعله مناسبًا لتلطيف المريء ولكن عند وصوله إلى المعدة فهو يعادل جزء من الحمض الموجود بها وبالتالي يقل الحمض بها.
لذا فلا بد أيضًا من عدم الإفراط في تناول بيكربونات الصوديوم للحفاظ على سلامة المعدة.
دعنا نخبرك أن تلك الطرق هتساعدك على علاج ارتجاع المريء، ولكن في بعض الأحيان تكون غير كافية، وتحتاج معها تناول بعض الأدوية، لذا عليك استشارة الطبيب لمعرفة إذا ما كنت تحتاج إلى أدوية أم أنك تستطيع الاعتماد على الأعشاب والطرق الطبيعية فحسب.
نصائح لتجنب ارتجاع المريء
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة.
- ممارسة الرياضة بصفة دورية للمحافظة على وزن صحي.
- عدم تناول المياه أثناء أو بعد الأكل مباشرة؛ إذ تخفف المياه من تركيز الحمض المعدي وبالتالي يكون من السهل حدوث الارتجاع المريئي.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التدخين.
- رفع جانب السرير بحيث يكون مستوى المعدة أعلى من باقي الجسم مما يقلل من فرصة صعود الحمض ووصوله للمريء.
المراجع
Gastroesophageal reflux disease (GERD)
GERD (persistent acid reflux): Symptoms, treatments, and causes
