لعلك عانيت من الإمساك مرة ما دون معرفة أية أسباب لحدوثه، في هذا المقال سوف نتعرف على أسباب حدوث الإمساك وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه على موقع ساينس كافيه.
ما أسباب حدوث الإمساك إذًا؟
الإمساك هو زيادة صلابة البراز عن الحد الطبيعي نتيجة الحركة البطيئة للأمعاء مما يسبب العديد من المشاكل عند خروجه.
تتعدد أسباب حدوث الإمساك ومنها:
عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف بشكل كافٍ
تعمل الألياف على سهولة خروج البراز من الجسم، وبالتالي فإن التغافل عن تناولها يزيد من فرصة حدوث الإمساك.
الحركة البطيئة للأمعاء
تتسبب الحركة البطيئة للأمعاء في إطالة مدة تواجد الفضلات داخل الجسم، فيتم امتصاص الماء من الفضلات وبالتالي يحدث الإمساك.
الإفراط في تناول ما يطلق عليه شاي الريجيم
يعمل هذا المشروب على زيادة حركة الأمعاء حتى لا يتمكن الجسم من امتصاص الطعام مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد، فنجد أن الإفراط في تناوله يجعل الأمعاء غير قادرة على الحركة بشكل طبيعي دون تناوله مما قد يؤدي إلى شلل بالأمعاء.
متلازمة القولون العصبي
من أعراض متلازمة القولون العصبي حدوث نوبات من الإمساك يتبعها نوبات أخرى من الإسهال.
الإفراط في تناول الملينات دون استشارة طبية
يؤدي الإفراط في تناول تلك الأدوية إلى حدوث الإمساك.
الضغط العصبي
نجد أن الضغط العصبي يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على آداء وظيفته بشكل طبيعي مما يتسبب في حدوث الإمساك.
حدوث الإمساك نتيجة للحمل
زيادة هرمون البروجسترون بالجسم في مرحلة الحمل يؤثر على حركة الرحم وما حوله من أحشاء مما يقلل من حركة الأمعاء.
بعض الأدوية
هناك العديد من الأدوية التي تزيد من فرصة حدوث الإمساك ومنها مضادات الاكتئاب ومضادات الحساسية وأدوية الحموضة المحتوية على مادة الكالسيوم وغيرهم.
الإصابة بمرض بالغدة الدرقية
قد يحدث الإمساك نتيجة وجود مشاكل بالغدة الدرقية.
التقدم في السن
يعد التقدم في السن أحد عوامل الإصابة بالإمساك.
اقرأ أيضًا: الحلول الصحية في ظل كوفيد-19.
مضاعفات نتيجة حدوث الإمساك
قد يتسبب الإمساك المزمن في حدوث بعض المضاعفات ومنها:
- الشق الشرجي (الشرخ الشرجي) نتيجة صعوبة خروج البراز.
- خروج دم مصاحبًا لخروج البراز.
- البواسير.
- السلس البولي نتيجة الضغط على العضلة القابضة الموجودة بالمثانة.
- حدوث عدوى بكتيرية بالقولون إذ كان هناك التهاب أو جرح به نتيجة لطول مدة وجود الفضلات بالقولون.
- إنسداد معوي.
كيفية الوقاية من الإمساك
هناك بعض النصائح التي من الواجب اتباعها للوقاية من الإمساك وهي:
- تناول قدر كاف من السوائل يوميًا
- الإكثار من تناول الخضراوات والأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الغذائية حتى لا تتأثر حركة الأمعاء بذلك.
- ممارسة الرياضة يوميًا؛ إذ يعزز ذلك من حركة الأمعاء.
- التبرز عند الرغبة في ذلك حتى لا تبقى الفضلات بالجسم فترة طويلة.
- تناول البروبايوتيك الذي يساعد في إعادة توازن البيئة الداخلية للجسم.
- عدم الإفراط في تناول الكافيين.
- علاج الإمساك وكيفية التخلص منه
علاج الإمساك
أما عن العلاج فيمكن اتباع النصائح السابقة بالإضافة إلى تناول الملينات ولكن دون إفراط وتحت استشارة طبيب متخصص.
مادة اللاكتيلوز (Lactulose)
تعمل تلك المادة بنفس طريقة الألياف فتسهل خروج البراز من الجسم، كما أنها لا تمتص مما يجعلها آمنة في حالة الحمل أو الرضاعة.
مادة بيساكوديل (Bisacodyl)
تساعد على زيادة انقباض العضلات الموجودة بالأمعاء مما يسهل عملية دفع البراز للخارج، ولكنها قد تسبب تقلصات نتيجة لذلك ويمكن أيضا أن ينتج عنها حدوث إسهال عند الإفراط في تناولها.
مادة اللوبيبروستون (Lubiprostone)
يمكن استخدام تلك المادة لزيادة حركة البراز للخارج كما تزيد من كمية الماء الموجودة حول الفضلات عن طريق سحب الماء من الجسم.
المراجع
Constipation Treatment
Constipation
What Is Constipation?
What You Should Know About Constipation
